17507 zaregistrovaných, 56 prihlásených, 904 neprihlásených členov vo Svete Online.

Banán Chutné a zdravé ovocie

Bánány asi doteraz mnoho z vás podceňovalo. Verím, že po tomto článku sa váš postoj k nim zmení. Charakteristika Banán vedia asi najlepšie oceniť matky malých detí: raz-dva ošúpa

Článok Banán  Chutné a zdravé ovocie

Bánány asi doteraz mnoho z vás podceňovalo. Verím, že po tomto článku sa váš postoj k nim zmení.

Charakteristika

Banán vedia asi najlepšie oceniť matky malých detí: raz-dva ošúpaný rýchlo zasýti malého hladoša a dodá mu potrebné živiny. Aj vystresované sekretárky a zaneprázdnení manažéri často siahajú po sladkých žltých plodoch.

Pôvod

Rovnako ak mnoho iných chutných druhov ovocia, aj banán pôvodne pochádza z ďalekého východu. Naši predkovia zistili, že toto ovocie možno pestovať aj v Afrike, Južnej Amerike a v každej teplej a vlhkej oblasti. Banánovník rastie jeden a pol roka, potom sa na ňom urodí približne dvesto plodov. Banány sa zberajú nezrelé a v chladených priestoroch lodí pri teplote asi 13 °C sa dopravujú do celého sveta. Keď úplne dozrejú, dostávajú sa na pulty obchodov a do našich rúk.

Účinné látky

banán je bohatý na sacharidy, preto má schopnosť dobre zasýtiť. Zo zdravotného hľadiska najúčinnejšou látkou v banáne je draslík, ktorý v rámci látkovej premeny tvorí protiváhu sodíku. Kým sodík viaže vodu a zvyšuje krvný tlak, draslík vodu z tela odpudzuje a tlak znižuje. Spoločne zásobujú dôležitými živinami všetkých 70 biliónov buniek v organizme. Ak nemáme dostatkom draslíka, respektíve máme priveľa sodíka – napríklad pri konzumácii prislaných jedál, bunkový mechanizmus sa naruší a človek je nervózny, malátny, má bolesti svalov, poruchy trávenia, problémy so srdcom a ďalšie ťažkosti.Banány sú navyše mimoriadne bohaté na vitamíny A, C, B, preto nám výborne nahradia desiatu či olovrant.

Spracovanie

Ošúpaný banán musíme rýchlo zjesť, inak dužina zhnedne a vitamíny, mako aj niektoré mastné kyseliny sa rozložia. Banány sú vynikajúce na prípravu dezertov, krémov, nátierok na chlieb či do mixovaných nápojov, ako je napríklad banánový kokteil.

Upozornenie

Aj v banánoch na regáloch veľkopredajní číha nebezpečenstvo: môžu obsahovať jedy a škodliviny, Pod tlakom medzinárodnej konkurencie a v úsilí zvyšovať produkciu ich pestovatelia striekajú a chemicky ošetrujú. Používajú pri tom množstvo najrôznejších jedov: pesticídy, herbicídy, hnojivá, rastové stimulátory a podobne. Banány dozrievajú veľmi dlho – až 20 mesiacov – takže sú vystavené veľmi intenzívnemu vplyvu chemikálií. Niekedy ešte ani nie sú dozreté, no šupku i dužinu už majú plnú škodlivín.

Ak teda máme veľkú spotrebu banánov, mali by sme ich nakupovať v predajni racionálnej výživy alebo z regálu ekologických potravín. To platí dvojnásobne, ak ich dávame deťom či dospievajúcim, Vždy je však lepšie jesť banány z bežnej veľkopredajne než ich nejesť vôbec.

Banán – praktická maškrta na zips

  • Banán je raz-dva ošúpaný, rýchlo sa zje, a preto je nenahraditeľný pre školákov, cyklistov, motoristov, úradníkov, a rýchlo roztlačený dokonca aj pre bábätká.
  • Mnoho ľudí si konzumáciou banánov dopĺňa širokú paletu chýbajúcich vitamínov.
  • Banány rýchlo zasýtia a súčasne nám dodávajú množstvo výživných látok.

Liečivé účinky banánov

  • Pôsobia preventívne i liečivo na vysoký krvný tlak
  • Odvodňujú organizmus a znižujú hmotnosť
  • Odvádzajú jedy z organizmu
  • Pôsobia hojivo na sliznicu žalúdka
  • Znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú imunitný systém
  • Pomáhajú pri poruche spánku a pôsobia upokojujúco na nervy

Zdroj: posilka.tv

Denzel Demeš

Článok napísal Denzel Demeš 2013-03-31 17:22:08


Pridať komentár

SERIÁLY DNES V TELKE

Anne
Séria: 02 Epizóda: 05
Black Earth Rising
Séria: 01 Epizóda: 07
Camping
Séria: 01 Epizóda: 02
Daredevil
Séria: 03 Epizóda: 04
Deutschland 83
Séria: 02 Epizóda: 03
Dream Corp LLC
Séria: 02 Epizóda: 01
Dream Corp LLC
Séria: 02 Epizóda: 02
Family Guy
Family Guy
Séria: 17 Epizóda: 04
God Friended Me
Séria: 01 Epizóda: 04
Charmed (2018)
Séria: 01 Epizóda: 02
Kidding
Séria: 01 Epizóda: 07
Light as a Feather
Séria: 01 Epizóda: 10
Lore
Séria: 02 Epizóda: 03
Madam Secretary
Séria: 05 Epizóda: 03
Making a Murderer
Séria: 02 Epizóda: 04
NCIS: Los Angeles
NCIS: Los Angeles
Séria: 10 Epizóda: 04
Only Connect
Séria: 14 Epizóda: 01
QI
QI
Séria: 16 Epizóda: 07
Rel
Séria: 01 Epizóda: 05
Shameless (US)
Séria: 09 Epizóda: 07
Shark Tank
Shark Tank
Séria: 10 Epizóda: 03
Star Wars Resistance
Séria: 01 Epizóda: 04
Strangers
Séria: 01 Epizóda: 07
Supergirl
Séria: 04 Epizóda: 02
Talking Dead
Talking Dead
Séria: 08 Epizóda: 03
The Deuce
Séria: 02 Epizóda: 07
The Last Ship
Séria: 05 Epizóda: 07
The Simpsons
Séria: 30 Epizóda: 04
The Walking Dead
The Walking Dead
Séria: 09 Epizóda: 03
YOU
Séria: 01 Epizóda: 07

Včera v telke Zajtra v telke

SI TITULKÁR? rád prekladáš

Zdielaj svoje titulky verejne aj súkromne s členmi zo sveta online.

SI RECENZISTA? alebo rád píšeš

Podel sa o svoje postrehy o filmoch, seriáloch a hrách s členmi sveta online.

STAŇ SA AJ TY JEDNODUCHO AUTOROM A PÍŠ ČO ŤA BAVÍ

Zdielaj novinky, články, odkazy s každým vo svete online.

PODPOR NÁS - JEDEN KLIK

Spätná väzba
Pridať
Udalosti

Udalosti vo Vašom okolí

Oznámenia

Najnovšie oznámenia

Nové spustenie web stránok

Návrat hore